Jak si vybrat Bachovy esence bez konzultace?

Ano, esence si můžete vybrat i vy sami, bez konzultace (pokud chcete vybrat pro malé děti, doporučuji spíše konzultaci).  Praktik poté jen namíchá lahvičku. 

V sekci Esence najdete všechny detailněji popsány, vybrat si jich můžete maximálně sedm. Do lahvičky si můžete přidat (za jednu esenci) i krizovou směs Rescue Remedy. 

1. Zohledněte svůj současný emocionální stav

Výběr Bachových esencí by měl být založen na tom, co právě cítíte. Každý den můžete procházet různými emocemi – od stresu, strachu, úzkosti, po smutek, hněv, nebo i pocit osamělosti. Dr. Bach rozděloval esence do sedmi hlavních kategorií, přičemž každá se zaměřuje na určité emocionální prožitky.

Předtím, než se rozhodnete, které esence použijete, zastavte se a věnujte chvíli času zkoumání svých aktuálních pocitů. Jak se cítíte právě teď? Máte obavy? Cítíte se ztraceni nebo frustrovaní? Nebo naopak prožíváte chvíle klidu a míru, ale potřebujete více pozitivní energie? Vaše pocity vám dají vodítko k výběru.

2. Srovnejte své pocity s jednotlivými esencemi

Každá Bachova esence má specifickou vibraci, která odpovídá určitým emocionálním stavům. Když si ujasníte, co právě prožíváte, podívejte se na seznam Bachových esencí a porovnejte své pocity s těmi, které jsou uvedeny v jejich popisech.

Například:

• Mimulus – pokud máte strach z konkrétních věcí, jako je veřejný vystoupení, nemoci nebo jiná obava, Mimulus vám pomůže překonat strach.
• White Chestnut – pokud máte neustále opakující se myšlenky nebo vás sužují obavy, které vás neustále pronásledují, tato esence pomůže zklidnit vaši mysl.
• Agrimony – pokud se skrýváte za maskou veselí, ale uvnitř cítíte smutek nebo napětí, Agrimony vám může pomoci otevřít se a čelit těmto emocím.

3. Syntéza pocitů a intuice

I když je dobré mít nějaký základní přehled o tom, jaké esence odpovídají určitým emocím, výběr Bachových esencí by měl být také intuitivní. Dr. Bach sám říkal, že je důležité poslouchat svou vnitřní intuici při výběru esencí. Nejít na to vědecky,  ale spíše cítit, co v danou chvíli vaše tělo a mysl potřebují.

Pokud máte pocit, že by vám mohla pomoci určitá esence, nechte se tím vést. Někteří lidé říkají, že se s konkrétními esencemi cítí propojeni na hlubší úrovni, a to i bez toho, aby byli schopni plně popsat, proč si ji vybrali.

4. Buďte trpěliví

Bachovy esence nejsou rychlým řešením, ale spíše dlouhodobou podporou pro vaše duševní zdraví. Jakmile si vyberete esence, začněte je užívat podle doporučení. Mějte na paměti, že změny mohou být jemné a postupné. Pokud se po několika dnech nebudete cítit jinak, zvažte, zda vaše pocity nebo potřeby nezměnily, a zda není čas vybrat jiné esence, které budou odpovídat vaší aktuální situaci.

5. Spojte se s terapeutem

Pokud se při výběru Bachových esencí cítíte ztraceni nebo nevíte, jak správně postupovat, můžete se obrátit na certifikovaného terapeuta, který vám pomůže najít esence přesně pro vás. Ačkoli Bachovy esence jsou bezpečné a jednoduché na použití, někdy může být přínosné mít někoho, kdo vás provede procesem a nabídne další vhled.

Závěr

Výběr Bachových esencí není o tom, být expert, ale o naslouchání svým emocím a vnímání toho, co právě prožíváte. Když se zaměříte na své pocity a vybíráte esence na základě toho, co se děje ve vašem vnitřním světě, můžete podpořit svou emocionální rovnováhu a cítit se lépe. Buďte trpěliví, důvěřujte své intuici a nebojte se experimentovat s různými esencemi, abyste našli tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.